Lessen

Als school dragen wij een specifieke filosofie uit. Op basis hiervan worden onze lessen opgebouwd. 

Een doorgaanse training bestaat uit volgende lesblokken. 

I. Workout:

Het beoefenen van een krijgskunst vraagt de nodige fysieke basisvaardigheden, zoals: kracht, snelheid, mobiliteit, stamina, explosiviteit enz. Laat je niet afschrikken. Wij voorzien iedere les een workout gebaseerd op de principes van functionele fitness die aangepast en uitdagend zijn voor ieders niveau. Het bereidt je lichaam voor op de rest van de training en gradueel bouw je aan je fitheidsniveau. 

II. Fundamenten: 

In de krijgskunst valt of staat alles met je fundamenten. Daarom keren we iedere les terug naar enkele van de basisprincipes. Specifieke drills waarbij we aandacht besteden aan houwen, voetenwerk, postuur, grepen, enz. 

III. Techniek: 

Tijdens dit lesblok focussen we ons op één specifieke techniek of een principe.

Voor ieder lid zijn er verschillende niveau-groepen voorzien. Zo kan je steeds trainen op een level dat aansluit bij jou. Verder zijn er altijd onze lesgevers die je bij iedere vraag bijstaan. 

IV. Sparren : 

Tijdens het sparren pas je de geziene techniek toe in een dynamische context. Enkel op deze wijze leer je effectief de vaardigheden te integreren. 

Als school staan wij garant voor een persoonlijke aanpak, waarbij we het beste in ieder willen stimuleren. 

Fraternitas Sanctus Michael – Sint-Michielsgilde VZW
Clemenshoek 87 , 2840 Rumst (Belgium) 

 KBO-nummer: 0627.923.164.

© 2017 © Sint-Michielsgilde